[...] Dodam jeszcze że , plan wziąłem od innego użytkownika forum sfd , który bodajże był zaakceptowany spytam krotko: CZY TY JESTES TYM UZYTKOWNIKIEM!? rozumiesz? Staż treningowy na siłowni: rok , z przerwami SZCZEGOLY Ostatnio przerabiany plan: FBW SZCZEGOLY I CO SIE STALO,DLACZEGO KOMBINUJESZ? Zażywane suplementy: przedtreningowka + mono PO CO?
wypełnij ankietę działu 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
[...] waga/wzrost: 94/174 4) staż treningowy: przed przerwą jakiś rok--> przerwy 6 miesięcy--> po powrocie jestem 1,5 miesiąca 5) cel cyklu: siłą 6) stosowane już wcześniej suplementy: carbo 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem jeszcze 10) [...]
Jak chcesz miec kopa na treningach to chyba lepsza bedzie przedtreningowka,same nazwy wskazuja jakie dzialanie maja dane suplementy.Ni trenowalem footballlu amerykanskiego to tez nie wiem jak zadziala na ciebie przed treningiem saw,assult,hotblood...
[...] będziesz biegał wolniej , i będziesz coraz gorszy w swojej dyscyplinie sportowej . Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 120,130,88 %-) nie trenujesz nóg jednak podajesz wyniki siłowe w przysiadzie i martwym - co jest ?????? w sprawach suplementacji pytaj w dziale odżywki i suplementy .
[...] odstępie czasowym stosujesz ten pseudo posiłek i nitro, jeżeli odstęp pomiędzy nimi jest minimalny, korzyści z suplementacji nitro będą o wiele mniej wymierne. Tego typu suplementy należy spożywać najkorzystniej minimum godzinę po posiłku, co zapewne w Twojej sytuacji nie występuje. Osobiście w zaistniałej sytuacji proponowałbym zmianę na [...]
[...] pierwszy w życiu cykl z środkiem Epistane od Brawn Nutrition 10mg. Chciałbym dowiedzieć się jak konkretnie się do tego przygotować, jakie ilości zażywać, jakie osłonki i suplementy zażywać podczas cyklu oraz jakie PCT wybrać (do clomidu brak dostępu). Jestem dość oczytany i z tego co wywnioskowałem jest to całkiem łagodny i dobry wybór jak na [...]
[...] inne sporty : MMA Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : w fazie tworzenia Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : BCAA Booster przed treningowy Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
A powiedzcie mi jeszcze, jak to jest, czy owe enzymy nie wpłynął niekorzystnie na suplementy, które spożywam ?? Czy nie wpłynie to jakoś na efekt działania kreatyny czy też przedtreningówki ?? zamierzam brać enzymy 30min przed posiłkiem przedtreningowym, a przedtreningówke i kreatynę godzinę po posiłku.
co do argininy nie bedzie wiekszego znaczenia czy wybierzesz forme aakg czyli alfaketoglutaran czy tez czysta wolna forme l-argininy, dla mnie oba suplementy dzialaja tak samo, pod warunkiem, ze przyjmiemy taka sama ilosc suplementu w porcji, co do laczenia argininy i cytru tutaj zazwyczaj polecany jest stosunek 2:1 czyli dajesz np 6g argi i 3g [...]
[...] a w zasadzie jego braku to daj sobie spokój narazie z suplementami. Przyłóż sie porządnie do diety, zaopatrz się w białko, aby uzupełnic niedobory, ewentualnie gainer. Na suplementy przyjdzie czas. Teraz nie są ci wogóle potrzebne do rozwoju. Efekty tak czy siak się pojawią dość szybko na tym etapie. Trening narazie rób sobie obwodowy [...]
sory-to mój pierwszy post na tym forum i po prostu nie obejrzałem twojego profilu.rozumiem ze pytasz o odżywki i suplementy.dobrze by było wiedzieć czego jeszcze oczekujesz ale domyślam sie że po prostu kupy mięcha i siły.podstawa to dobre multiwitaminy lub zestaw antyoksydantów,do tego białko wpc lub z jaj albo odżywka [...]
MAM 187 90 KILO WAGI. POWIEM CI ŻE OCZEKUJE MASY A NIE SIŁY NA SILE MI NARAZIE NIE ZALĘZY WOLE NABRAĆ TORCHE CIAŁAK JAKIE BYŚ ZAPROPONOWAŁ ODŻYWKI I SUPLEMENTY!!???? NO I CO DO TEJ DIETY NO NIESTYTY NIE MAM JAK POWNNNA BYĆ DIETA PRZY CWICZENIU NA MASE?? Z GÓRY JESZCZE RAZ DZIEKI :)
[...] dzialani i tego co chcemy od nich uzyskac. Nie beda to na pewno produkty dzialajace jak SAA czy inne medykamenty, ale rowniez beda to nieco mocniejsze sroki niz klasyczne suplementy diety. Moga one miec pewne zastosowanie w zaleznosci od przypadku tego jakie mamy oczekiwania itd. Osaryna moze byc spoko produktem na pierwszy kontakt z czyms [...]
A odchodząc troche od tematu to co proponujecie zamiast tego? Nie zalezy mi w obecnym momencie na wzroscie masy bo jestem na redukcji, wiec chetnie slucham propozycji. oczywiscie suplementy odchudzajace juz stosuje :D
[...] pierś z kurczaka/kotlety sojowe, kolacja - ostatnio zaniedbana, ale wczesniej tuńczyk itp... Tutaj masz powody czemu nie rośniesz, tym bardziej - daruj sobie JAKIEKOLWIEK suplementy, zakup pojemniki na zywność i noś jedzenie. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Przeczytaj linki z tego tematu a dowiesz się jak się [...]
wielkie dzięki. a jakieś suplementy?? proponujesz coś dobrego?? nie wiem może to coś pomoże na klate biore 82.5 na barki 50. Mam 17 lat czy to są dobre wyniki?? Żyj dniem!!!
[...] mieć decydujący wpływ na to, czy przyjmowanie suplementów je zawierających będzie korzystne dla naszego zdrowia - czy też niekorzystne. W praktyce widać jednak, że często suplementy są przecenianym, a konwencjonalna żywności - niedocenianym źródłem przeciwutleniaczy, czy generalnie: witamin i składników mineralnych. Zmieniony przez - faftaq w [...]
